Rispondi alle domande di getto, ascolta la tua pancia, non la tua mente. Segna le risposte 1, 2 o 3, calcola la maggioranza e leggi i tuoi risultati!
Quando mi prende un attacco di ansia…
1) Mi batte forte il cuore
2) Tremo
3) Mi sembra mi manchi il respiro
L’ansia mi sale più facilmente se:
1) Quando sento di non avere abbastanza tempo per fare le cose come voglio io
2) Temo di non riuscire ad ottenere quanto mi serve per me stessa e la mia famigli
3) Quando devo stare in mezzo alla gente
Riguardo al tempo, tu pensi che:
1) Una giornata di 24h è decisamente troppo corta
2) Ho come l’idea di fare un sacco di cose e poi alla fine mi rendo conto che ho fatto molto meno di quanto pensassi
3) Le giornate sono decisamente troppo lunghe
Il luogo in cui provi più facilmente ansia è:
1) Al lavoro
2) In casa e in famiglia
3) Nei luoghi pubblici
Quando le cose non vanno come mi aspetto, io:
1) Mi sento un fallito perché non sono stato in grado di fare tutto il necessario nel tempo prestabilito
2) E’ un grosso problema perché avevo calcolato tutto e ora metto a rischio la sopravvivenza o la serenità mia e della mia famiglia
3) Entro nella confusione mi sembra di non essere più in grado di gestire tutto, vorrei solo allontanarmi
Se ho un attimo libero da perdere nei miei pensieri, io:
1) Provo a sedermi tranquillo e dopo un attimo, quasi senza accorgermene sono in piedi a fare o preparare cose… chi dorme non piglia pesci!
2) Comincio a pensare a cosa potrei fare per far si che domani sia tutto pronto o più facile per tutti quindi mi adopero affinchè gli altri domani siano più facilitati… certo che se non ci penso io… nessun altro lo fa…
3) Mi perdo nei miei pensieri, mi sento triste pendo al futuro con una nota malinconica, chissà cosa accadrà? Ce la faremo?
Quand’è che senti di avere veramente valore?
1) Quando sono in grado di fare tutto quello che mi sono prefissato e nel modo in cui pensavo, nei tempi prestabiliti : insomma un omaggio alle cose come si deve.
2) Quando mi sento veramente utile, se non indispensabile per gli altri… quando sento dire che se non ci fossi io, bisognerebbe inventarmi
3) Non credo di avere molto valore, insomma se ci sono va bene, ma se non ci fossi forse nessuno sentirebbe la differenza, ma in fondo forse va bene così…
Cosa fai per calmare l’ansia?
1) Quale ansia? Io non sono ansioso, sto benissimo così, sono carico ed energico!
2) Cerco tempo con la mia famiglia, se loro sono felici io non ho fastidi
3) Cerco luoghi lontani, fuggo con la mente, cerco di non pensarci anche se la sento
Cosa ti dà più fastidio?
1) Quando non mi lasciano fare le cose come voglio e mi sento intralciato
2) Quando invadono o minacciano il mio territorio
3) Quando mi trovo in posti caotici con tanta gente
Cosa fai quando ti chiedono un piacere o di fare un favore?
1) Lo faccio anche se non proprio convinto, di solito sono talmente organizzato ed efficiente che mi rimane spazio anche per aiutare gli altri, d’altronde se lo chiedono a me è perché sanno che so farlo bene e in fretta
2) Lo faccio, perché sto bene quando gli altri mi chiedono di aiutarli, farei di tutto per farli sentire accolti, anche mettere i loro bisogni davanti ai miei: parola d’ordine “per me c’è tempo, intanto cominciamo ad aiutare gli altri!”
3) Di rado me lo chiedono, io accetto ma mi chiedo se sarò davvero in grado di aiutarli… faccio quello che posso…
Maggioranza di risposte 1 - Colibrì ->
Maggioranza di risposte 2 - Scoiattolo ->
Maggioranza di risposte 3 - Lama ->
DISCLAIMER: il test non ha nessun tipo di valenza scientifica o sanitaria (come nessun altro test delle personalità che mi risulti). L'esercizio ha il solo scopo di aiutare la persona a fare chiarezza su aspetti di se e degli altri.
